w domu

[...] : żadne Stosowane wcześniej diety : jadam +/- 1800kcal z czego 70gr węgli (teraz to głownie z truskawek), 140 gr białka i tłuszcze Wymiary podałam te co pamiętam. Później z domu uzupełnię, ale najszersza jestem właśnie w okolicach brzucha, wiadomo Wiem, że każdy przypadek musi być rozpatrywany z osobna i na tyle na ile jesteście w stanie mi coś [...]

[...] masła orzechowego wpadła ). Zioła będą jutro i siemię również. Oczywiście wszelkie suplementy łyknięte. Miał być NT, ale te migdały mocno mnie ugodziły w serce i wracając do domu (czyli, że niedawno) wymyśliłam sobie pokutę w postaci obwodu. Krótki, bo krótki, ale wykonywany w porze nocnej, mocno "uciska w głowie" teraz 20-15-10-5 [...]

Mateusz tylko mi zostało cos zobaczyś na forum z komurki, nie mogę obejrzeć twoich filmów, bo komputer popsuty, a syna laptopa nie ruszam. Ja dzisiaj zapracowany w koło domu przez cały dzień i nic dzisiaj nie kręcilem, bo nie miałem czasu, wiem tylko jedno - mam takie odciski, że jak dotykam drążka, to czuje straszny bul...

ja będę musiał się niestety dość szybko zwijać :( o 17 mam pociąg jak bym chciał jechać później to do domu bym wrócił najwcześniej o 3 w nocy ...

podczas tych dni ktore teraz ulatuja mysle ze bylbym w stanie jednak caly tydzien przed swietami i teraz poniedzialek wtorek sroda - nie pracuje od 8 rano do 17-18 wracam do domu, bardzo zmeczony bo jednak co fizyczna praca to fizyczna i juz nie mam zadnych sil na wysilek, zjem cos wykapie sie odpoczne i jest prawie 19-20

nikt nie spi wyspimy się po śmierci... wkrurwiłem się bo myślałem że tylko jutro szkolenie i do domu pojadę a tu w piatek też...wrr

No to będę wiedziała kogo szukać jak będę szukała kogoś do prowadzenia domu, bo mam nadzieję że w tym też jesteście dobrzy

[...] że ledwo wypije. Piłem szejka i dodatkowo popijałem wodą - Gdy wkońcu wypiłem to tak mi rozsadziło brzuch, jakbym zjadł całą pizze... coś strasznego! Gdy przyszedłem do domu wypiłem 30 g WPC a po 40 minutach posiłek potreningowy. Wkońcu zająłem się robieniem testu na sfd no i zajeło mi to 3 h od 19:30 w sumie to cały czas go robie Zaraz [...]

[...] zobaczymy dzisiaj... Dzisiaj byłem u mamy w szpitalu ją odwiedzić. I tak mnie w****iły MPK, że nie mam słów! Ponad 40 minut czekałem na przystanek, aby wrócić do domu. W efekcie nie poszedłem na siłownie bo było za późno i troche dieta też kulała, a mianowicie jeden posiłek... Ok myśle sobie już nic gorszego się nie wydarzy. Patrze na [...]

[...] z poledwica i serem, do tego 200 gram jogurtu potem..jazda do stolicy na lotnisko i dalej do ikei..wiec tylko cos słodkiego i porcja matrixa, duuzo wody.. na głodzie do maca, powiększony zestaw z kurczakiem i dodatkowe duże fryty i kawa.. teraz ryż brązowy i kurak.. czy ja wiem ... nie było dzisiaj czasu na dietę, dopiero wróciłem do domu. zdr

imo wy za ładni jesteście wszyscy, nie wychodźcie z domu bo wam żyć te panieny nie dadzą! znowu głupie tematy w dziale widze:/

[...] ---- SEN 9h KILKA SŁÓW Własnie skocnzyłem posiłek z fotki , jestem pełny . Trening dobrze poszedł , tric elegancko , klatke ocenie jutro . Jutro czeka mnie godzinny powrót do domu na nogach . Przedemną posiłek nr VI , pozdro . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0f8a92f230446ba391a562a9c87b83.jpg Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-03-13 19:32:24

[...] TRENING - SEN 6h KILKA SŁÓW Nie wyspałem się , rano bolała mnie głowa , od 5:00 do 6:40 odrzucałem śnieg , potem szkoła , roz*** się plecak , ciągle bolała głowa , a także brzuch. Jeszcze autobus dziś później , wróciłem do domu nieźle wkurzony . Skończyły się worki białka , jedzenia brakuje w lodówce , a mój portfel świeci pustkami...

[...] 3s Spięcia z nogami na drabinach 2s Bezpośrednio po treningu : Rower 7km - 30min KILKA SŁÓW Przyjechałem do szkoły cały mokry , Na siłowni spociłem się jak dzik , do domu przyjechałem mokry ;D Przynajmniej wiem że idzie w dobrą stronę ;) //Podczas jazdy na rowerze bolą mnie okolice kolan , co może być przyczyną ? Przy przysiadach , [...]

[...] Trening słaby, przysiady mimo ciągłego zwiększania ciężaru to pompy brak. Cały trening kołowało mi się w głowie jakoś tak słabo mi było. Po 1 serii na 2głowe poszedłem do domu, bo już było nieciekawie.. Ciśnienie 30 min po treningu 117/59 TRENING: Nogi : Przysiady 5s 12-15rep co serie +2.5kg, kończyłęm na 73kg Wykroki z hantlami 4s [...]

Proboszcz dał nam pomieszczenie w swoim budynku ( 100m od mojego domu) tam mam siłownie z młodszym kolegą - drązek do sciany, stojaki do przysiadów, ławka, gryfy, hantle, 160kg obciążeń, rowerek Także mam gdzie poćwiczyć.

ja*******e ale pogoda wychodze z domu slonce nieprzejechalem kilometra patrze ciemne niebo przedemna i sruu grad po szybie jak jakies efekty specjalne a silce bez sily kompletnie kawy nie pilem w koncu ide jesc

już sesja zdana i opita tez w piątek ;d tyle % weszło ze jak z domu wyszłam na egzamin jednego dnia to po 6:00 ledwo dotarłam do siebie JAKOŚ

Jak ktoś nie ma umiaru w piciu to tak się dzieje. Ale i tak dobrze zrobiłem, nie mam wyrzutów że "nie poruchałem" odwiozłem ją do domu, do łóżka, okryłem i pojechałem do klubu

to mnie nikt nie wspierał, nawet z rodziny, nie wiedziałam czy będę mogła chodzić, z domu się nie ruszałam dalej jak na przystanek 300m (z trudem) żeby tą szkołe jakoś skończyć, tak to cały czas 8-9 msc nie wychodziłam poza pokój... jedyne co słyszałam jak pytałam czy pojadą ze mną wreszcie do jakiegoś porządnego lekarza NIE na nfz tylko [...]